Schouderpijn is een veelvoorkomende klacht, vooral bij mensen die regelmatig tillen, boven het hoofd werken of sporten. De pijn kan je beperken bij werk, huishouden en sport. Met een behandeltraject bij fysiotherapie Badhoevedorp kun je je schouder sterker en stabieler maken.
Hoe ontstaat schouderpijn?
De schouder is een beweeglijk maar kwetsbaar gewricht. Als de spieren rond het schouderblad en de rotator cuff onvoldoende samenwerken, kan irritatie ontstaan van pezen of slijmbeurzen. Vaak merk je dit eerst bij bovenhandse bewegingen of tillen.
Hoe fysiotherapie ondersteunt
Fysiotherapie richt zich op het verbeteren van de spierkracht en coördinatie rondom de schouder. Je leert gerichte oefeningen om de schouderbladspieren en rotator cuff sterker te maken. Daarnaast geeft de therapeut advies over je houding en bewegingstechniek om overbelasting te voorkomen.
Weer pijnvrij bewegen
Door consequent te oefenen, merk je dat je schouder sterker wordt en dagelijkse bewegingen weer soepel verlopen. Fysiotherapie helpt je om klachten te verminderen én toekomstige blessures te voorkomen.
No responses yet